LaMardeSaludable

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Cuando decides eliminar el gluten de tu alimentación, hay diferentes cosas a las que te "enfrentas", una de ellas es el desayuno, al principio me costó, debo reconocerlo...yo era de las que desayunaba café con leche de vaca (entera) y bocata de lomo con queso, ¡toooooooma bomba! Así que, sí, …

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"Seguro que alguna vez has escuchado hablar de Reiki, y es posible que ya te hayas informado, pero si no es así aquí tienes un artículo de nuestra colaboradora Raquel Maçana.

Raquel es terapeuta y formadora de Reiki, Psicoreflexologia integrativa, Esencias florales y Aromaterapia, ¡vamos! Un …

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¿CONOCES LA REFLEXOLOGIA PODAL?

 

“Hoy os traigo un artículo de nuestro colaborador y amigo Jean-Luc, es quiromasagista y terapeuta de reflexología podal y Reiki en Osana. Hace unos días comentábamos los beneficios de la reflexología podal, pues me puse en sus manos y pude comprobar los …

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TARTA DE CEREZAS 

SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR

 

Que ganas tenía de hacer esta tarta, la típica tarta de los cuentos infantiles y las películas, con su masa sablée, su cremita pastelera y las cerezas,

me encanta! Pero claro cuando cocinas sin gluten y sin azúcar... pues nada, hay que darle un …

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

¿qué es y para qué sirve?

  "Hoy os dejo un post de mi compañera Marta Forgas , Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico e instructora de Gimnasia abdominal hipopresiva. En el post Marta os explica en que consiste la gimnasia abdominal hipopresiva y …

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Cuando decidí no consumir más gluten, aparte de pasar “el mono” qué es un fastidio, (sobre todo si coincide con que hace pocas semanas que has parido y tus hormonas te han declarado la guerra) pensé que había platos (con gluten) que me negaba a eliminar de mi vida, esos platos que te dan alegría y …

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¿QUIEN HA DICHO QUE NO SE PUEDE CELEBRAR

UN CUMPLEAÑOS INFANTIL SIN AZÚCAR Y SIN GLUTEN?

 

“Es cuestión de ponerle ilusión y creatividad”

 

Este tema es muy recurrente cuando hablas con alguien sobre alimentación saludable, siempre sale la misma pregunta;

 

“¡Claro! ¿y qué haces …

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PAN SIN GLUTEN DE LA YAYA ROSA

 

“Es una receta un tanto versátil

porque si le añades miel o anís estrellado

se convierte en un bizcocho”

 

 Lo prometido es deuda, aquí tenéis la receta del pan sin gluten.

 

 Aunque en casa no comemos a diario ya que no forma parte de nuestra alimentación …

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TORTITAS DE HARINA DE PLÁTANO Y YUCA

 

 

¿A quien no le apetece un dulce de vez en cuando?

 

 A mí sí, pero de calidad, sano y casero. Parece que se va complicando la cosa ¿no?... Nooo, veréis que fácil es disfrutar de un dulce muy versátil que si quieres también lo puedes convertir en algo “ …

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Me reconforta hacer la vida más fácil

a las personas que me rodean”

 

 Soy Mar García, tengo cuarenta y tres años y dirijo Osana (centro de terapias y movimiento) junto a mi pareja Carlos González, él es enfermero, fisioterapeuta especializado en psiconeuroinmunologia clínica y yo soy profesora …

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