LaMardeSaludable

"El gran desconocido, nuestro Suelo Pélvico, seguro que has oido hablar de él muchas veces, pero, ¿alguna vez te has interesado en saber exactamente que forma tiene? ¿qué musculos lo componen? ¿qué función hace? ¿si tienes un suelo pélvico fuerte y saludable?. Bueno, es muy provable que no te hayas …

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¿QUÉ PUEDO HACER PARA GESTIONAR MEJOR MIS HORMONAS SEXUALES?

"Esta semana os traigo un artículo muy, muy interesante, sobre todo si eres mujer, y si además eres una de esas mujeres que sufre de SPM (Síndrome premenstrual) o de reglas dolorosas, este post es para ti, sin duda. Lee atentamente y …

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Esta semana os traigo una receta muy demandada; Galletas sin Gluten y sin Azúcar. Cada vez que las llevo a alguna reunion familiar, cumpleaños, cena, etc... triumfan. Son muy fáciles de hacer y estan riquísimas y además no llevan gluten, ni azúcar. 

La receta de hoy es la básica, a partir de esta …

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Cuando decides eliminar el gluten de tu alimentación, hay diferentes cosas a las que te "enfrentas", una de ellas es el desayuno, al principio me costó, debo reconocerlo...yo era de las que desayunaba café con leche de vaca (entera) y bocata de lomo con queso, ¡toooooooma bomba! Así que, sí, …

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"Seguro que alguna vez has escuchado hablar de Reiki, y es posible que ya te hayas informado, pero si no es así aquí tienes un artículo de nuestra colaboradora Raquel Maçana.

Raquel es terapeuta y formadora de Reiki, Psicoreflexologia integrativa, Esencias florales y Aromaterapia, ¡vamos! Un …

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¿CONOCES LA REFLEXOLOGIA PODAL?

 

“Hoy os traigo un artículo de nuestro colaborador y amigo Jean-Luc, es quiromasagista y terapeuta de reflexología podal y Reiki en Osana. Hace unos días comentábamos los beneficios de la reflexología podal, pues me puse en sus manos y pude comprobar los …

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TARTA DE CEREZAS 

SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR

 

Que ganas tenía de hacer esta tarta, la típica tarta de los cuentos infantiles y las películas, con su masa sablée, su cremita pastelera y las cerezas,

me encanta! Pero claro cuando cocinas sin gluten y sin azúcar... pues nada, hay que darle un …

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

¿qué es y para qué sirve?

  "Hoy os dejo un post de mi compañera Marta Forgas , Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico e instructora de Gimnasia abdominal hipopresiva. En el post Marta os explica en que consiste la gimnasia abdominal hipopresiva y …

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Cuando decidí no consumir más gluten, aparte de pasar “el mono” qué es un fastidio, (sobre todo si coincide con que hace pocas semanas que has parido y tus hormonas te han declarado la guerra) pensé que había platos (con gluten) que me negaba a eliminar de mi vida, esos platos que te dan alegría y …

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¿QUIEN HA DICHO QUE NO SE PUEDE CELEBRAR

UN CUMPLEAÑOS INFANTIL SIN AZÚCAR Y SIN GLUTEN?

 

“Es cuestión de ponerle ilusión y creatividad”

 

Este tema es muy recurrente cuando hablas con alguien sobre alimentación saludable, siempre sale la misma pregunta;

 

“¡Claro! ¿y qué haces …

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